Episod 1: Tai Chi Teknik Pernafasan Betul Untuk Relax & Kurangkan Stress |E101
10 Ogos 2026 | Aktiviti TerkiniPada 9 Ogos 2026, seorang peserta telah menyertai Tayangan Video Senaman NADI Care yang bertajuk Tai Chi Teknik Pernafasan Betul Untuk Relax & Kurangkan Stress. Sesi ini telah dilaksanakan bagi memperkenalkan teknik pernafasan dan asas Tai Chi yang dapat membantu peserta meningkatkan ketenangan serta mengurus tekanan dalam kehidupan seharian.
Peserta didedahkan kepada teknik pernafasan yang betul, kawalan pergerakan dan kepentingan relaksasi. Sesi ini turut memberikan panduan mudah yang boleh diamalkan secara rutin untuk membantu meningkatkan fokus dan kesejahteraan diri.
Program ini diharapkan dapat memberi manfaat kepada peserta dalam mengamalkan gaya hidup yang lebih tenang, seimbang dan sihat.
Berikut adalah gambar sepanjang aktiviti ini dijalankan:
